昆明哪家男科医院看前列腺疾病靠谱？入秋后，气温下降很多，早晚温差很大，这个时候，男人的前列腺要经受住考验。以下是男性预防前列腺炎的日常措施。云南九洲医院希望广大男性患者能有所了解。

1. 定期休息

对于我们的前列腺炎有一些的影响，尤其是过度会导致我们的前列腺充血，而且性爱少于休息，所以我们要适当，而男性要注意不要有频繁或频繁的习惯。

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2. 尽量不要久坐

久坐对前列腺不好，所以那些坐在办公室和司机的人更容易得前列腺炎，我们要预防前列腺炎，要注意锻炼，在感觉久坐的情况下，要起来锻炼。

3.注意锻炼

体育锻炼对预防前列腺炎有很大的好处。体育锻炼可以帮助加强我们体内的血液循环，帮助提高我们的抵抗力。

4. 养成良好的饮食习惯

患前列腺炎和我们的饮食有很大的关系，尤其是男人喜欢喝酒，吃很多辛辣的食物，这样会导致我们的前列腺充血，容易患前列腺炎，所以我们要注意这些习惯，我们在吃饭的时候要注意多吃水果，可以适当补充锌元素，锌不仅对精 子的形成有很大的帮助，它还有助于提高身体的抵抗力。

5. 每天多喝水

水是人体内量比较大的物质，如果人体缺水，尿量就会减少，尿路容易出现通畅，前列腺的分泌物也很难正常排出。这一方面增加了前列腺的负担，另一方面使它更容易受到细菌的影响。所以多喝水对预防前列腺炎是非常重要的。

云南九洲医院建议:日常生活四季预防感冒;少喝酒或不喝酒;不要吃辛辣的食物或少吃，辛辣的食物会刺激脏器，一些程度上增加疾病的发生;不要长时间憋尿对膀胱有害，使膀胱过度充盈导致膀胱问题;不要过度劳累和久坐，建议经常锻炼;多喝水。